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中医培训--肝主疏泄立春着手养肝护肝

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中医培训--肝主疏泄立春着手养肝护肝

2020-07-27 18:16:18

    中医培训--肝主疏泄立春着手养肝护肝

 

    立春,农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的,即太阳到达黄经315°时。

 

    立春是中国民间重要的传统节日之一。对立春的理解,古籍《群芳谱》中这样解释的:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有真正地拉开。

 

    春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

 

    中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们肝气旺盛的表现。所以,当老年朋友发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,就应该想到是肝气虚弱的表现了。另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。中医认为“肝藏血”,“人卧血归于肝”。如果一个人经常熬夜工作,而且心里总有些郁闷,那也需要养肝。因为总熬夜就会让肝得不到血的濡养,导致肝郁气滞,总开心不起来。

 

    春季艾灸可选取督脉的大椎、命门;任脉的中脘、神阙、关元,以及肝俞、太冲等穴。此外,普云五行灸床针对督脉,膀胱经艾灸能很好的培壮元阳以扶助正气,从而提高机体的免疫力,可为春季艾灸的首选。

 

    冬伤于寒,春必温病。

 

    24日立春,立春助阳生发,“是百草发芽,百病发作”的时节,艾灸肝俞、胆俞助阳发散,防内热,防旧病,可补阳护肝,坐熏利尿祛痣。


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